Müde bei Tag und wach in der Nacht? Eine geeignete Beleuchtung kann bei Schlafbeschwerden oder Antriebslosigkeit in der dunklen Jahreszeit helfen. Human Centric Lighting liefert dabei wichtige Impulse für mehr Wohlbefinden.
Denn Licht beeinflusst über Sinneszellen im Auge den Hormonhaushalt und damit unsere innere Uhr. Ein Lichtmangel kann den Biorhythmus aus dem Takt bringen und das Befinden beeinträchtigen. Viel Tageslicht ist sogar ein richtiger Stimmungsaufheller. Doch auch die richtige künstliche Beleuchtung kann dem Körper wichtige Impulse geben und Wohlbefinden und Schlafqualität unterstützen, erklärt die deutsche Brancheninitiative licht.de. Dazu imitiert die Beleuchtung typische Eigenschaften des Tageslichts, an die das menschliche Auge angepasst ist. Mit der richtigen Lichttechnik ausgestattet, verändert eine auf den Menschen zentrierte Beleuchtung (Human Centric Lighting, kurz HCL) im Tagesverlauf dynamisch ihre Helligkeit und Lichtfarbe.
Human Centric Lighting@Home
Biologisch wirksame Beleuchtung lässt sich vielseitig einsetzen. Wo gearbeitet wird, fördern hohe Beleuchtungsstärken von 500 Lux und mehr die Konzentrationsfähigkeit. Morgens wirkt helles kaltweißes Licht aktivierend, während abends gedimmte warmweiße Farbtemperaturen den Körper auf die Nacht einstimmen. In Haus und Wohnung bewerkstelligen das dimmbare LED-Leuchten, die Licht in verschiedenen Weißtönen liefern. Als Lichtwecker steigern zum Beispiel spezielle Leuchten morgens nach und nach die Helligkeit im Schlafzimmer und simulieren mit einem Farbverlauf von Rot zu Hellgelb den Sonnenaufgang.
Morgens und am Tag trägt eine flächige Beleuchtung mit vertikalen Beleuchtungsstärken zur Aktivierung bei.
Jürgen Waldorf von licht.de
HCL sollte idealerweise schon bei der Lichtplanung einer Immobilie berücksichtigt werden. Dann kann mit einer elektronischen Steuerung aller Leuchten im Haus die passende Lichtstimmung automatisch nach Tages- und Jahreszeit abgerufen werden. Die aktuelle Forschung ist sich einig: Menschen wünschen sich Licht, das sich am Tageslicht orientiert: tagsüber helles, „kühleres“ Licht die richtige Wahl.
Ledvance holt die Sonne ins Haus
Eine passende Human Centric Lighting-Produktlinie bringt Ledvance nun mit SUN@HOME auf den Markt. Das Portfolio besteht aus Lampen und Indoor-Leuchten für das Home-Office mit Tisch-, Steh- und Monitorleuchten, sowie Wand- und Deckenleuchten für Wohnbereiche wie das Wohn-, Schlaf- und Kinderzimmer. Die Produkte unterstützen biodynamische Effekte ähnlich dem Sonnenlicht und haben damit positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden. So fühlen sich Nutzer beispielsweise wacher, agiler und können sich besser konzentrieren. Mit ihrer besonders guten, natürlichen Farbwiedergabe (CRI >95), dem geringen Anteil an blauem Licht sowie der automatischen Anpassung der Lichtfarbe und -intensität an das natürliche Tageslicht (zwischen 2.200 K bis 5.000 K) bietet die neue Produktreihe eine sehr hohe Lichtqualität, die den natürlichen circadianen Rhythmus unterstützt.
Mit den verschiedenen Lichtstimmungen und -intensitäten bieten die SUN@HOME-Produkte hochwertiges Licht, das das Sonnenlicht im natürlichen Tagesverlauf simuliert. Dadurch steigern sie die Konzentration und Leistungsfähigkeit, das Aktivitätsniveau und die allgemeine Wachsamkeit. Am Abend hingegen unterstützen sie den Schlafrhythmus und die Schlafintensität. Darüber hinaus verfügen sie über eine innovative, transparente Oberflächenbeschichtung, die Haushaltskeime, Bakterien und schlechte Gerüche inaktiviert, um die Luftqualität zu verbessern und ein angenehmes Wohnumfeld zu schaffen. Die SUN@HOME-Produkte können mit einer Smart Home-Steuerung bedient werden und bieten zusätzliche intelligente Funktionen, die das Wohlbefinden fördern, wie das Aufwachen mit Einblendlicht oder die wetterabhängige Anpassung der Beleuchtung.
Licht kann nicht nur zu mehr Wohlbefinden beim Menschen beitragen, sondern diesen auch vor Krankheitskeimen und Viren schützen.
